Egy uj elet :) <3 Uj kihivasokkal…:) A kezdet.
2014 március 2. | Szerző: mazsolasag
Majdnem egy ev telt el az utolso bejelentkezesem ota es rengeteg minden tortent. Nemis reszleteznem, rogton a kozepebe vagok 🙂
Szoval babazunk :)))))))))) Varandossag alatt felkuszott jonehany kilo, amiket aztan majd szep lassan ujra le kell adni. Sooot!! Meg tobbet kellene picivel, de ha mar az a mennyiseg lemenne, az is szuper lenne. Mit lenne?! Le is fog menni! 😀
Ugy kezdodott hogy az elso honapokban meg orultem is, hogy nem hiztam. Sot, fogytam egy kilot. Aztan sokaig csak 2-3 kg plusszal jarkaltam. Majd aztan egy ket hetes vakaciot soran a mama foztjetol feljott 5kg! Amibol nehezen lement 2kg. Aztan pedig az utolso ket honapban felkuszott az osszes tobbi. Beszeljek konkretan? Hat 102kg-rol indultam es a vegen mar nemis nagyon mertem meredzkedni, de a sokaig csucstarto 124kg utan 1-2 alkalommal mertem 127kg-ot is!!!! Huh! Igaz? 😀 Na, tenyleg iszonyatosan sok. Aztan a szules utan 3 hettel 118.1 kg volt az elso mert eredmeny, melyet tartok is egyelore.
Fogyokurazni egyelore nem merek, torna sincs meg. Csaszarmetszes volt. Szoptatok. De mar visszabbvettem az etkezesek soran. Igazabol a varandossag soran se igen voltam kivanos, melyet szerintem a terhesvitaminoknak koszonhetek. Az utolso ket honapban iszonyatosan vizesedtem, no meg a mama foztje…hat, igen.
Aztan most meg mindig a mama foztje 😀 De csak napi egy alkalommal. Meg hat ugye beindult az izomlaz a karomban, melyeket a sose hasznalt, elfeledett izmocskaim produkalnak 😀
Szeretnek ujra visszaterni a jol bevalt es imadott zoldseg-gyumolcs leveimhez, de igazabol eddigi kutatasaim soran nem kaptam ra kelloen alatamasztott valaszt, bizonyitekot, hogy fogyaszthatom. Persze, lehet bio is. De a Tesco es Auchan kinalata nem olyan bo. Meg amugyis…kicsit neha szkeptikus vagyok, nem mindenben jo a bio. Hisz valamiert csak hasznalnak a termesztes soran novenyvedoszereket… Szoval ha van novenyvedoszer, az a baj, ha nincs, akkor meg az.
Masik dolog: terhesseget kovetoen elojott az aranyer. Olvastam, hogy sokaknal begyullad meghogy ez normalis. Tegnapi nap soran mar gorcsolt a fejem, annyira fajt. Hiaba, a krem onmagaban nem eleg. Aztan kinjaim kozt fetrengve, ket szoptatas kozott azon toprengtem, mit is hasznaltam en regebben, amitol teljesen tunetmentes voltam. Hat rajottem!! Es most ezt szeretnem is megosztani:
Szoval eloszor is: OXYTARM. Nekem ez bevalt. Ez nem fogyokuras szer, a szekletet lagyitja meg. Napi 2×2 kapszulat kell bevenni. Azt az infot talaltam rola, hogy szoptatas alatt is fogyaszthato. Hashajtot nem mernek szedni, de ezt igen. Muszaj egyszeruen…akinek egyszer mar igazan kijott az aranyere, az tudja… Szoval most argus szemekkel figyelem mindig a kisbabam reakcioit is, remenykedve, hogy valoban nem jut at hozza ebbol es ra nem hat. Vagy legalabbis semmi kart nem teszek benne.
Masik dolog: REPARON. A kremet illetoen dontokeptelen voltam, de talaltam egy proktologus (popogyogyasz:) ) nagyon klassz, kimerito, szuper irasat, ami megerositett benne, hogy veletlenul valoban a megfelelo kremet hasznalom 😀 Sot, ma a kupot is beszerzem, leven belso aranyerrol is van itt szo. A doktor honlapja: http://drbanfalvipeter.blogspot.hu/2009/02/aranyerre-hato-helyi-alkalmazasu.html
Nekem volt mar jopar evvel ezelott…asszem ha jol emlekszem pont 9 eve, aranyer mutetem, az a gumigyurus. Jo volt. Jo fajdalmas is utana, meg hat persze az embernek aztan minden szemermet le kell vetkoznie mar a vizsgalathoz is, de mondom: akinek igazan faj, az tudja mirol beszelek. Akinek igazan nagyon faj, az bizony ott mutatkozik meg, hogy mar hajlando elmenni dokihoz es raszanja magat arra, barmi tortenjek is ott, de ez elviselhetetlen. Szoval a mutet jo volt, a doktor kedves. A mutetet egy videki klinikan vegeztek, ambulansan. A beavatkozas napja eleg kinlodos, de nekem utana evekig nem jott elo a problema, persze ugyeltem is arra, sose egyek nagyobb mennyisegben olyasmit, amitol szekrekedes lehet.
Sok helyen leirjak, miket nem javasolt enni, ha nem akarsz szekrekedest. En ezeket talaltam: csoki, kakao, rizs, banan, alma, feher lisztes dolgok. A csokit, kakaot, feher lisztes dolgokat abszolut ala tudom tamasztani. A banantol meg nem tapasztaltam, az almat amugyse szoktam gyakran fogyasztani (max a fentebb emlitett zoldseg-gyumolcs leveimmel peldaul szarzeller levevel…hmm…nyami:))) Csak egy megjegyzes: varandossag alatt egyszer beszarzellereztem…annyira megorultem, hogy vegre ujra van zoldsegpresem…aztan meg csodalkoztam, hogy miert nem erzem a babamozgasokat…meg korhazba is bementunk, hogy nezzek meg, minden rendben-e..)
Nnna, szoval. Jo az aranyer meglete eseten az olyan parna is, aminek lyukas a kozepe. Ezt akar otthon is meg lehet varrni. Mi vettunk ilyet. Gatmetszes utan is szoktak hasznalni. Meg amugy kenyelmes is 🙂
Masik dolog: ha aranyere van az embernek kulonosen fontos a terulet tisztan tartasa es az is, hogy ne dorzsolhesse ki a wc-papir. A nedves torlokendo tok jo dolog. Allitolag van nedves wc-papir is, ennek meg utana se neztem, de van.
Napi egy joghurt. Hiaba vagyok allergias a tejcukorra es tejfeherjere, ez kell. Nem ez itt a reklam helye, hangsulyozom, csak a sajat tapasztalataimat szeretnem megosztani, mi valt be nekem, mert megfogadtam, ha a tegnapi kinjaim megszunnek, mindenkepp leirom ezeket, mert ezt senkinek se kivanom. Szoval az en gyomrom csak az Activiat birja el. Akar hulyeseg az a bifidus akarmi, akar nem, nekem csak ez a jo. Masik joghurtoktol meg ugy altalaban is az osszes tejtermektol begorcsolok, hasmenesem van. Ettol nem. Ki tudja, lehet nemis tejbol van 😀 Na. Akarmi is az, nekem nemcsak izlik, hanem jo tole a gyomrocskam is 🙂
Protexin, az a feher hengeres. Ezt mar akkor eszem, amikor nem kell az oxytarm. Az osszes leirt dolgot en csak kuraszeruen fogyasztom, megcsak napokban sem merem. Erzi az ember azt, mennyi ideig van szuksege ra. Meg kinek mi valt be. Nekem ezek. Masnak lehet ezek abszolut nem. Vagy nem mind. Jollelehet, en se probaltam ki minden termeket, az kene megcsak! De tobb gyogymodot kiprobaltam. Mindenki csak sajat felelossegere probalja ki ezeket. Nem vagyok orvos, bar szerintem gyonyoru szakma 🙂 Csak en elajulnek, ha vert kellene adnom nagyobb mennyisegben vagy vennem 😀
Meg persze irjak, hogy a rendszeres mozgas is kell. Szerintem a sok seta mar eleg. A sulyemelgetes allitolag amugyse tesz jot az aranyernek. A seta meg jo. Mar nagyon varom, hogy vegre mi is mehessunk hosszabb setakra. Egyelore mar az uj napirendemtol is olyan faradt vagyok estere…arrol nemis beszelve, ha neha elmereszkedek bevasarolni…Attol vegkepp. De majd erosodok 🙂 Varandossag elejen persze joszokasomhoz hiven megneztem a kismama tornat is 😀 Igen..megneztem 😀 Rubint Reka tornaja szimpi volt, a masik meg amit beszereztem, az meg egy eleg regimodi volt, nekem kicsit SZTK-s stilusu. Aztan megis ez utobbit kezdtem el. Aztan jott egy telefonhivas a korhazbol, igy azta ezt hasznaltam kifogasnak, miert is nem tornazom: nem akarok meg egy olyan gyomorideget, mint amit akkor okoztak. Szoval kifogasaim amugyis eleg nagy tarhazat bovitettem 😀 Szivesen adok ilyenben is tanacsot 😀
Mondtak, hogy 9 honap alatt jottek fel ezek a kilok, annyi ido is kell hozza, mig lemennek. Nos…nekem nem 9 honap alatt jottek fel, de egyefene, van ra 9 honapjuk, hogy tavozzanak :DDDDDDD
Na, mas kapcsolodo temak meg: vizesedes. Vizhajtot nem lehet szedni, de nemis kell. A lab felpolcolasa tokeletes. Sot, alapbol nekem a reggeli 3-5 dl narancsle is vizhajto. Ezt tapasztaltam.
Nem fogyas tema ugyan, de mindenkeppen egeszseggel kapcsolatos: varandossag soran a megfazas. Alapbol nekem a bevalt recept (ha nagy ritkan kopogtat is a megfazas) : mar az elso jeleknel C-vitamin (nagyobb dozisban…) meg a Calcium-Sandoz. Mar regota erre eskuszom es mar regota erre eskudtem, amikor meglattam, hogy mar van ilyen kombinalt termek is… Szoval megiscsak egy doki veszett el bennem?! :DD Ah, nem…csak a noi megerzes biztos 😀 Na, viszont ebben a varandossagnak nevezett gyonyoru masallapotban viszont ezt nem fogyasztottam. Sot, torokfertotlenitot se ehettem. Probaltam en ugyan a grapefruit-ot, amit szeretek is es tanacsoltak is, de nem ereztem a valtozast tole. Bezzeg amikor elfogyasztottam mar az elso par szelet nyers voroshagymat!! Na, az a tuti! Amugyis imadom a hagymakat.
Szoval a tanulsagom: tok jo dolgokat tudok en mar, de valahogy mindig akkor felejtem el oket alkalmazni, amikor a legnagyobb szukseg lenne ra! 😀 Ez volt a masik ok, amiert mindezt “papirra” vetettem..hogy ne felejtsem el ezeket legkozelebb. Azt se banom, ha senki nemis olvassa, csak az en agyam eljusson idaig 😀 Ja, tenyleg, errol jut eszembe: eskuszok a halolaj-kapszulara is. Ne kerdezd miert… indokot nem tudok..:D Csak es kesz! 🙂
Ohhohohoo…meg tobb sikertelen fogyas…
2013 január 25. | Szerző: mazsolasag
Nnnnna, maris folytatom, ahol tegnap abbahagytam…
Szoval boldog voltam es vidam, minden jo volt. Aztan osszetalalkoztam egy olyan emberrel, akivel nagyon nem kellett volna, de igazabol azt vallom, hogy mindennek megvan a maga oka. Szoval..ott kezdenem, hogy o nagyon sokszor ebedre is csak csokit evett. En akkoriban abszolut meg tudtam allni, hogy nem, de aztan o szep lassan elkezdte adagolni nekem…hogy ugyan mar, ne szorakozzak…es hat ugye a fuggoseg, amit a csoki okoz, az ravett, hogy szep lassan egyre tobbet kezdtem enni belole, es ezzel a kilok is szepen kezdtek visszakuszni. AMikor elfogytam, akkor 89 kg volt a legkevesebb, de barhogy ettem is, sehogy sem mentem 94 kg fole, megha tobb napig nemis figyeltem oda az etkezesre. Ellenben amikor ujra csokifalo lettem, atleptem a buvos 95 kg-ot…majd 98 kg lettem…
Akkor idegbe jottem. Megprobaltam fogyokurazni, de mar ugyanazt nem vette be a testem, raadasul idokozben foiskolas lettem es nemis mozogtam annyit, mintannakelotte. Szoval a nagy fogyokuramban atleptem a 100-at…es nem az autora gondolok.. Amikor raalltam a merlegre, mar 103 kg voltam.
Ketsegbe estem. Akkor talaltam ra a Norbi update-re. Teljesen logikusnak tunt es konnyen betarthatonak. Norbi elso zsebkonyvet be is szereztem (2005) es orommel konstataltam, hogy akar sutit is ehetek az idokozbeni ballagason, unnepsegeken, csak eppen reggel, nem pedig este vagy delutan, amikor a tobbiek is. Vettem is update termekeket, de nem sokat az aruk miatt. A kedvenceim, emlekszem, az update pudingok voltak 🙂 Egy honapig csinaltam, es fogytam is vele 1.5 kg-ot. Hat, picit csalodott voltam, de ugy voltam vele, majd beindul. Kozbejott viszont a nyaralas…all inclusive, tengerparti szalloda…csudaklassz volt. Hizni ugyan nem hiztam, ha jol emlekszem, de hogy utana mar csak immel-ammal folytattam az update-et, az is biztos. Ez volt nyaron. Majd nezelodtem, es vegulis nem emlekszem, hogy keresre-e, de szuleimtol megkaptam karacsonyra akkor Beres Alexandra konyvet. (Imadom az eletmodos konyveket is!!:)) Igy hat ebbe is nagy hevvel belevetettem magam:) Fogytam is vele…108 kg-rol 103 kg-ra. Es nem tudom mi tortent…megtorpantam. az okra nem emlekszem, de tudom, hogy megakadt a sulyom…aztan valahogy abbamaradt az egesz. Volt idokozben meg egy klassz konyv, amibol sok erot meritettem, meg az update es Alexandra elott, de a cime most nem jut eszembe…Egy, azt hiszem, szlovak holgy irta, Edyta, hogy hogya kezdett el otthon tancikalni, tobben torodni magaval es szuper kis tippeket adott….meg volt benne egy 10 perces torna, ami egyszeru es nagyszeru.
Nnnnna, szoval.
103 kg….aztan valahogy eltelt egy ev…es a munkahelyen a kolleganok eltalaltak, hogy a 90 napos dietat kiprobalhatnank. Utanaolvastam en is…miert ne? Jonak hangzik:) 106 kg-rol inditottam.
3-an kezdtuk el, mindenki batoritott bennunket, nekem volt a legnagyobb a sulyfeleslegem. En meg a viznapot is megtartottam. A tobbieknek nem volt nagy feleslege, meg hamarabb feladtak, mint en, viznapot se tartottak. De egy dologban egyontetuen sikeresek vltunk: a biztos fogyasban. Elso ket hetben fogytunk 4 kg -ot!! hat kell enel nagyobb motivacio es siker?! Ezt meg a vezetoseg se hagyta szo nelkul es gratulaltak, milyen ugyesek vagyunk. Nagyon klassz volt, hogy lotyogtek a ruhaim rajtam es jo volt latni, hogy kolleganoimnek is sikere van. 65 napig birtam. Az utolso ket hetben mar utaltam mindent, amit az aznapi dieta megengedett volna. Kerestem kiskapukat, hatha ez vagy az belefer….receptkonyvet is vettunk (amiben igazabol jopar recept hulyeseg volt, nemis tudom ki allithatta ossze, de hogy nem illett oda, az tuti…pedig jo receptek lehettek, csak nem a 90 napos dietahoz). Szoval jo volt. Minden nap gyumolccsel kezdtem, ehezni nem eheztem…a legnehezebb talan a feherjenap volt, ugyanis nem igazan rajongok a husert. Meg mar akkor tudtam, hogy laktozerzekeny vagyok. Szoval ez nehezitette a dolgokat, de anyukam ezen dieta akadalyait is szuperul vette. Szuper az en mamamacim!! 🙂
A dietahoz az is hozzatartozott volna, hogy befejezese utan meg 90 napig szinten csak gyumi lehet a reggeli. En viszont ugy utaltam mar mindent, hogy csak immel-ammal tartottam ezt be. Meglett az eredmenye: a dietaval lefogytam 8 kg-ot, majd a jojoeffektus bekovetkezett: 16 kg HOPP! Felugrott! 114 kg…
Enyhe depresszio lett urra rajtam. Nem volt kedvem fogyokurazni sem…ugy voltam vele, igy kel nyilvan elfogadnom magam es kesz, ennyi volt.
Nemis nagyon mertem magam, egyszeruen nem erdekelt. Egy ido mulva kezdtem mar jol is erezni magam, hogy nem fogyokurazok. Aztan egy nap…
117 KG LETTEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jesszompepi…
Elgondolkoztam. Itt valamit tenni kell…
Vegiggondoltam az osszes fogyokuras dolgot es belevagtam.
eloszor jott a konditerem szemelyi edzovel. Jo volt. Csak draga. De jo volt, hogy iranyitott, velem volt, megbeszelhettem vele mindent, tanacsokkal is ellatott. Javult mar egy honap utan testem ruganyossaga, ami fantasztikus volt. Kg-ra nemis emlekszem, de jol ereztem magam. Aztan abbamaradt a szemelyi edzes, de az edzesek nem. Meg a szemelyi edzes alkalmaval tortent egyszer, hogy akkora hevvel es magabiztossaggal vegeztem a feladatokat egy edzo nelkuli napon, hogy nyujtas kozben ereztem a terdem oldalan egy olyat, mintha valami elszakadt volna…tudom, hulyeseg, d eigy tudnam az erzest leirni. Iszonyatosan fajt, meg meg utana jo sokaig. Egy par napot kihagytam, de utana folytattam. Szoval az edzo utan is meg egy darabig folytattam az edzeseket, majd ujdonsag iranti vagyam kielegitese folytan elkerultem egy noi konditerembe, ahol hipoxytrenerrel edzhettem. Jo volt…de iszonyatosan unalmas. Az infraszaunat kulonosen elveztem, amivel neha megjutalmaztam magam.
Szoval ez uncsi volt. Meg aztan valahogy konditerem is. Uj dolog kellett.
Probaltam mar azelott a kangoo aerobicot is, de az nem tetszett. Mokas volt a cipello, de az kifejezetten idegesito volt, hogy az edzo allandoan odakialtott, hogy ugorjak ra jobban a cipore..en meg szerencsetlenke hiaba magyaraztam, hogy ertse meg, nem tudok jobban raugorni, mivel igy is eleve szetlapul a sulyom alatt, es attol is tartok, eltorik. Az esetol meg egy nagy slyu ember kulonosen fel. A koreografiat se tudtam kovetni, szoval…kiprobaltam.
Meg par fogyokuraval korabban jartam hastancra is a fosuli ideje alatt. Voltam kb. 3-4 alkalmon. Tetszett, de az nem, hogy egy atalakitott sorhaz volt a konditerem es a pincejeben volt a hastanc. A bibi az volt, hogy nem tudtam rendesen kinyujtani a karom bizonyos gyakorlatoknal, mert egyszeruen tul alacsony volt a plafon. Zavaro volt, hogy ahelyett, hogy noiessegem kiteljesedeset elnem meg altala, inkabb bohocot csinalok magambol igy. Abbamaradt. Raadasul aki ismerosommel elkezdtem, egy hetig nemis jott, mert nyaralni volt, igy aztan nem volt nehez eldonteni, nekem ez nem hianyzik. (O meg talan ketszer volt utana..)
Szoval…visszaugorva a hipoxys-konditermes idoszakhoz…igyekeztem odafigyelni a kajara, de a mozgasban lattam a jovot. Elkezdtem otvozni az update-et es Beres Alexandra elveit 😀 Na, jo mi?:D Ettem amiket beres Alexandra engedelyezett, abban az idoben, amikor az update szerint lehetett:D Persze nem hosszu ideig.
Lenyeg ami lenyeg…114 kg-nal elegem lett mindenbol. Nme tudom miert, nemis emlekszem masra, csak arra, hogy egy ido mulva csak update-termekeket ettem, a sulyom stagnalt 114kg-nal, ugyan jol ereztem magam, de eljott az a bizonyos nap…Arra ebredtem, hogy faj minden izuletem. Meg soha nem ereztem ilyet elotte…minden egyes izuletem. A terdeim, konyok, csuklo, boka…minden. Raneztem kezeimre: mintha felfujtak volna egy gumikesztyut…megijedtem. A torkom mar joideje fajt, es az ajkaim is meg voltak picit duzzadva. Aznap mennem kelett volna kozmetikushoz is, nemcsak munkaba, de mindket helyre szoltam, hogy nem megy.
(Jaaa, igen. Mar majdnem kifelejtettem, hogy jartam testkezelesre is…nagyon klassz cuccai voltak a csajszinak, a boromnek is jot tettek…fogyni igaz nem fogytam, de cm-ben lathato volt egy kisebb valtozas, a borom feszessegegrol nemis beszelve…igazabol testkezeleseim csucsat es egyben veget egyelore az jelentette, amikor jartam valami meta..metroizere…szoval amikor a borom ala fecskendeztek a hatamban valami feszesito dolgot. Eloszor azt hittuk, hasznalt…de a masodik kezeles utan mar annyira fajt a kezeles helye, hogy nem mentem tobbet es rajottunk, hogy azert tunt ugy, hogy kisebbek lettek a “szarnyas uszogumijaim”, mert be volt duzzadva…) Hozzatennem, volt akinek hasznalt a kezeles allitolag, meg igazabol a tekercselesek meg az elektromos izomstimulacios kezelesek latvanyosak, megha kinoznak is. Voltam olyan tekercselesen is, aminel elobb nagyon felmelegedett a testem, majd annyira razott a hideg, hogy remegett a labam is. Jah, jo volt..az egyik ilyen alkalomnal egy ficko elkiserte baratnojet valami kezelesre es latta a kilogo labam a paravan mogott. Es csak annyit latott, hogy remeg durvan a labam. Meg szova is tette, hogy mar megijedt vajon milyen kinzas zajlik ott 😀 Szoval ugy tunhetett neki gondolom, jatszom a fejem, de….hat, durvan razott a hideg…ijeszto volt nekem is. De a bornek hihetetlen jo. Viszont masik telepulesen volt, es a szuris dolgok utan nem mentem tobbet.)
Na.
Szoval mondta akozmetikus, amikro legkozelebb mentem, hogy ez bizony edesitoszer allergia lehet, mert a ferjenek is ezek a tunetei voltak. Kiprobaltuk, hogy nem ittunk olyan dolgot egy ideig…megszuntek a tuneteim. Anyanak is hasonlo tunetei voltak, de neki is megszuntek. Majd ujrakezdtuk a fogyasztast es ujrakezdodtek. Szoval le kellett mondanom peldakepeim mennyei termekeirol. Marmint amiben edesitoszer volt. Hozzatennem, a legjobb dolog ami egy fogyozo emberrel tortenhet az az, hogy megcsinaljak kedvenc peksutijeit fogyokuras valtozatban…szoval HAJRA UPDATE!!!:))))
NNa, de folytatnam. Abbahagytam ezen allergia utan a fogyokurakat. Nem fogyasztok azota semmilyen light dolgot, marmint amiben Aceszulfat-k, aszpartam van (nme tudm, jol irtam-e le a nevuket, bocsanat, ha nem…).Ellenben a meztol (ami hizlal), es a Xilittol semmi bajom. A Xilit jo, csak vigyazni kell a mennyisegre…:DDD Ha most nevetsz, akkor nyilvan probaltad mar es te is tudod mire gondolok :DDD
Szoval letettem az olyan dolgokat, amikben ilyen anyagok vannak. A felpuffedt testem megszabadult a sok visszatartott viztol is. Es csodak csodaja, beindult a fogyas. 114kg-rol 110, 108-ra.
Azota csak megprobalok figyelni a termekekre, ami megy is, meg nem is.
Kikoltoztem Londonba. Elkerultem anyukam finom foztjetol. Mindenki mondta, hogy na, majd itt kint lefogyok,merthisz mindenki lefogy…hat…alapbol icipicit fogytam, de a “gond” az, hogy elkezdtem fozni, sutni :DDD
Meg kicsi kocsim nelkulozom, metrozok, buszozok, setalok. nem sokat, de tobbet, mint otthon.
Magassarkut meg tobbet nem veszek fel itt, az tuti. Ket hatalmas csomaggal erkeztem…az egyikben jopar cipo…a fele eleg lett volna…
De errol majd maskor irok…
Jah, annyit meg megemlitenek, hogy listat irtam mar, mi az, amit nem toleral a szervezetem…ajanlom ezt azoknak is, akiknek szinten volt mar aranyer-mutetje. Majd leirom a listat kesobb, de a feher kenyer top listas a tiltolistan.
Mielott zarom mara gondolatmenetem, meg annyit hozzatennek, hogy tavaly februarban, azaz majdnem egy eve, amikor eloszor jartam itt kint Londonban, bronchitissel mentem haza es kezdodo asztmat is allapitottak meg. Az asztma a feherjeallergiam miatt van alakuloban. Az, hogy a befuvokas cuccig eljutottunk, az annak koszonheto, hogy nem vettuk komolyan kohogesem. Kb ket eve tartott mar, kisebb-nagyobb merteku, de mindennapos gyakorisagu volt. Mindenki, kollegak is azt hittek, csak idegi alapu lehet, hisz ha idegesebb voltam, jobban kohogcseltem. Hala a laktozmentes tejnek, melyet kb annyi ideje fogyasztottam (mert imadtam, hogy vegre laktozintoleranciaban szenvedok is elvezhetik a tejecskes dolgokat), mint a kohogesem, hala ennek derult ki a dolog. Gondolom felhalmozodott a szervezetemben es igy kiderulhetett. Kulonben lehet nem jutok el az allergiavizsgalatig.
Most szojatejes dolgokat iszok, mert az a legolcsobb, de szeretem a rizs-,zab-,kokusz-, es mandulatejet is. Nyammm:) Mandulatejcsi kulonosen fini:)))
A Pottyos turotermekekrol sajnos le kellett mondanom, ami igazabol eloszor nehez volt, de nagyon meggyozo volt ket befulladasom, igy azota probalok ugyelni minden tejtermek elkerulesere. ha hosszabb ido utan egy picit fogyasztok, akkor egy kis kohogessel vagy hasmarssal meguszom. A kovetkezo fokozata, ha be is gorcsolok tole, meg hanyinger. A nyalkas kohogesrol nemis beszelve….pffujj..de ellaviroztam a temak kozott…. bocsi ;D
Sokmindenen elgondolkozik az ember, ha tavol van a megszokottol…tobbek kozott egyertelmuen latom, amit eddig is, csak tisztabban:
erzelmievo vagyok, valogatos, a legnagyobb bajom a lustasag (pedig vervizsgalatokkal is probaltak beigazolni mindenfele rendellenesseget, de hal’ egnek egeszseges vagyok 😀 )…szoval a tesztek is kimutattak, hogy lusta vagyok csak :DD papirom is van tehat rola 😀 ahh…szornyu 😀
Szeretem a valtozatossagot. A csokiba jobb bele sem harapni, akkor nincs baj.
Edesseget nem szoktunk venni. Karacsonykor viszont mertektelen sutieves folyt 😀 De erzem, hogy nem hiztam tole, mert volt, amikor csak azt ettem…gondolok itt arra, hogy amig tartott a suti, legtobbszor a reggelim ket szelet dios vagy makos kalacs volt tejeskaveval. Isteni :))) Imadom:)))
Meg ugye csinaltam sutiket.
Ja, meg valami..a pasim minden nap megjegyzeseket tesz arra, hogy ne egyek ezt vagy azt, vagyhogy annyit…Hozzateszem, o tobbet eszik, de nem hajlando beismerni a nyilvanvalot. Mondtam neki, hogy ettol nem fogok lefogyni, csak az amugyis alacsony onertekelesemet assa jobban melyebbre. Kozoltem vele, hogy most egy ideig ugy erzem, nem fogom vele enni. Az etkezesnek nyugodtnak es elvezetesnek kell lennie. Amig ez nem biztositott, addig felejtse el. Ezt azert irtam le, mert remelem, hogy majd olvassa ezt olyan ember is, aki magara ismer es anelkul dobben ra arra, hogy nem az a helyes, ha b@sztatjuk a masikat, hanem ha tamogatjuk. Bocs, hogy leirtam.
Peldakepeim eletmod tekinteteben: Rubint Reka es Norbi, Beres Alexandra, Baratnom (P. 🙂 ) es egy ismeros csajszi. Utobbi ket szemely hihetetlen nagy kitartasrol es akaratrol tett tanubizonysagot: mindketten tetemes mennyisegu sulyfeleslegtol szabadultak meg…csodalatos, amit veghezvittek. Mindkettejuk titka a sok salata+grillezett husi, meg a mertekletes mozgas. A bibi ott van, hogy iszonyat valogatos vagyok…a husiert se rajongom, meg hat…a salikert se vagyok 100%-ig oda. Tudom, ez csak kifogas…na, jo…sali inkab, mint husi. Baaaaar…szoktam csinalni magunknak tortillatekercset…mexikoi fuszeres pipicicicsikok meg sok-sok sali…NYAMI!!!!:))))))))))))
NNNNNA.
Annyit tudok, hogy egyszer mar sikerult 18 kg-ot lefogynom, es sikerulni fog ujra.
Ezt tudom. Aztan aki elhiszi, elhiszi, aki meg nem, az nem. Igazabol sokminden erdekel, de az nem, ha valaki nem hisz bennem. Majd meglatja ugyis…csak gyozze kivarni!! :DDDD
A meg mindig duci duci bejegyzese….
2015 december 28. | Szerző: mazsolasag
Hihetetlen…szinte majdnem ugyanott jarok,mint a legutolso bejegyzesemnel. Szinte el sem hiszem, tobbszor meg is neztem, de sajnos igaz: egy eve …tobb mint egy eve jartam itt utoljara. Na, de felocsudvan az amulatbol, a Holiday c. film nezese kozben megiscsak ujrakezdenem, sooot!…Na de errol majd kesobb. Most elmondanam a jelenlegi helyzetem, ami egy kiindulasi pontnak is nevezheto. Illetve neis az, hisz…. Na, de ne rohanjunk ennyire elore! 😉
Szoval…februarban lesz ket eve, hogy csaszarmetszessel megszuletett a kisfiam, aki azota is gondoskodik karizmaim megfelelo edzeserol 😀 <3
Iden januarban komolyra vettem az edzeseket es belevagtam parom tamogatasaval a mindennapos edzesekbe es igyekeztem odafigyelni az etkezesre is. Nem tul regota jartam a konditerembe, mikor rosszul lettem a futogepen. Akkor 123 kg korul mozoghattam..nemis emlekszem mar pontosan. Csak az ijedtsegre. Leultem. Majd mikor jobban lettem, folytattam. Aztan kezdodtek a szedulesek…majd’ minden nap. Meg sokszor volt heves szivdobogaserzesem is, egyre vacakabbul ereztem magam…panikhangulat kezdett eluralkodni rajtam. Mig vegul a vervetelek utan kiderult, hogy a pajzsmirigyem alulmukodik es ez okozza a fura dolgokat velem. Miutan elkezdtem a hormonpotlast, nem telt bele sok ido…talan masfel-ket het, kezdtek ujra jol erezni magam mind testileg, mind lelkileg. Endokrinologushoz ket honap mulva el is jutottam, ahol tovabb emeltek az adagon es elmondhatom, vegre normalisnak erzem magam. Marmint…erted… 😀
Augusztusban ujra ereztem magamban fizikailag is erot a tornak folytatasahoz es az etkezes tudatosabb megtervezesehez. Pentek Eniko Zona light tornajaval es Norbi Ducitreningjeivel megindult a fogyas! 116kg lettem augusztus vegere!!! :))))
Aztan persze szeptemberben jott egy munkalehetoseg, ami miatt teljesen felborult nemcsak az etkezesem, hanem a napjaink is. A tornakrol nemis beszelve…. Estenkent ettem, amikor hazaertem. Erom nem volt kulon tornahoz. Mondhatja barki, hogy lusta vagyok…elismerem. De akkor se volt se kedvem, se erom a tornahoz. Annyira elszoktam mindettol, hogy mire vegetert ez a melo, visszajott 4kg! Ugyhogy most ujrakezdtem.
Most december elejen kiderult, hogy autoimmun eredetu a pajzsmirigyalulmukodesem. Hat…nem a legjobb, ha a neten olvasgatunk utana, nem fogjuk magunkat jobban erezni, ugyhogy ha barki meg ez elott all, akkor azt tanacsolom, ne… Marmint hogy ennek is van tobb fajtaja, de azon kivul, hogy mikre kell ugyelni, azon kivul nem jobb jobban elmerulni a temaban. Nekem ez a Hashimoto betegseg vagy mi van… A lenyeg, hogy onmagaban a teny is eleg, hogy nem gyogyithato, de jol kordaban tarthato, es ahogy a dokim is mondta: kifoghattam volna ennel sulyosabb betegseget is… Nos, igaza van. Bar eddig legalabb bennem volt a remeny, hogy csak a terhesseg miatt atmenetileg begyulladt a pajzsmirigyem. Bar a megnagyobbodott merete mar eleve tobbet sejtetett egy egyszeru gyulladasnal..
Szoval onmagaban mar az egesz fentebb leirtak miatt is indokolt, hogy sokkal, de sokkal jobban ugyeljek magamra. Foleg, hogy szeretnenk 2016-ban kistesot a kisfiunknak. Probaltam karacsonykor odafigyelni az etkezesre, ami igazabol kb 90%-ban sikerult is. Fogyni nem fogytam, de legalabb nem hiztam.
Szoval van motivacio, megis eleg ramatyul erzem magam. Lehet csak az idojaras, de megis. Oda kell figyeljek alapbol a kovetkezokre:
Eddig jutottam tegnap, aztan felebredt a kisfiam, igy ma folytatom :)))
Ma beszereztem a Supradyn-t (tenyleg nincs benne jod), vettem kulon folsavat es D-vitamint is. Ezutobbit egyelore lehet feleslegesen, merthogy a Supradynban szerintem eleg van belole.
Ma hetfo van. Azt olvastam, hogy altalaban hetfon kezdodnek a dietak 😀 Hat, legyen igy ez is. Ha olvasod ezeket a sorokat es hasonlo problemakkal kuzdesz, vagy csak motivaciora lenne szukseged, irj nekem batran. Fogyni egyutt konnyebb.
Alapbol igy “eszegetek”:
Most egyelore ennyi jut eszembe. Mindjart osszeszedem magam, atoltozom es megejtem a mai tornat. Barmikor is olvasol engem, irj batran. Ha csak evek mulva vagy az ejszaka kozepen…..vagy az ejszaka kozepen evek mulva… 😀 Na, jo. Lepek. Var a torna. Var a jobb eleterzes. Zarom mara soraim a jelenlegi paramtereimmel: 187 cm (ez remelhetoleg nem fog valtozni 😀 ), 118kg (a celom: 90kg…de egyelore a 102kg -mal is megelegednek). Vicces, mert senki nem gondolja, hogy ennyire sok vagyok. Na, oke….megyek. Nem azert, mert kuldesz…. 😀 Hanem, mert en akarok 😀 😀
Oldal ajánlása emailben
X