2015.12.19.
2016 április 17. | Szerző: mazsolasag
2015.12.19. Ma megallapitottam, hogy a ropi es a dio egyutt nagyon jo. 😀 A ketto egyutt erzetre olyan, mintha etelt ennenk J Szuper!
Bemegyek a spajzba, kihozom az ebedvacsora hozzavaloit es kifele csipek meg egy kicsit a diobol. A ropi mar sajnos nem fer a kezembe.
Eletem a kaja korul. Amint fogyozok, ehes vagyok. Pedig jo erzes, amikor uresnek erzem a hasam (nem a gyomrom…az nem jo…) es korog. Meg jobb erzes, amikor masnap latom, hogy fogytam, amikor elozo este vegre kibirtam, hogy nem ettem semmit. Vagy azt se sokat 😀
Tornazni kellene…jo erzes utana mindig. Pentek Eniko mindig turelemmel megvar. Akkor is turelmes velem, mikor mar hosszu napok telnek el a talalkozasunk ota. Es o akkor is jokedvuen mondja, hogy buszke ram. Hat meg en..! Mikor vegre lekuzdom, hogy dehatatkelloltoznomeskulonbenismindjartfelebredakismackom es hat akkor utanahajmosasdejajnincsiitthonhajbalzsamomesakkormegkikellbirnommigeljutokaboltba. Ja, jut eszembe, el kell menni boltba meg zoldsegekert is meg gyumolcsert meg….mit is mondott apa?..hm…. öö…ja,igen!…Mar irom is…JAJ,FELEBREDT A KISMACKO! O, mar nem tudok tornazni igy ma se….apat nem akarom megzavarni, hogy vigyazzon addig kismacira…Hm..TE, APA! FELEBREDT A KISMACKO! ELMEGYUNK BOLTBA? TUDOD, MONDTAD, HOGY AKARSZ VENNI OLYAN IZET!
Ajh….sohse leszek igy fatty Zsuzsibol fitty Zsuzsi….
Vicces..apro orom..
2015 december 31. | Szerző: mazsolasag
Szoval multheten tortent, egyik nap nezegettem, hogy az egyik feherjeporos dietanal mekkora adaggal kellene szamolnom.
Vegig a 40kg-nal nagyobb sulyfelesleggel rendelkezok szamara kialakitott etrendet nezegettem, amikor rajottem, hogy
RAJTAM NINCS IS 40 KG SULYFELESLEG!
😀
Na, azert hozzatennem, hogy azert boven van rajtam…mondjuk egy olyan 30kg… :/
🙂
Tudom, ezt valoszinuleg csak az erti, aki hasonlo cipelloben jar… aki peldaul szinten tud annak orulni, ha olyan eset all elo, hogy ugyan azon a heten eppen nem fogyott, de legalabb nem hizott. 🙂
Legnagyobb kihivas ducikent…
2015 december 31. | Szerző: mazsolasag
…hogy legyozzem onmagam. Pontosabban a bennem lako kisordogot, aki folyton visszahuz.
Visszahuz,
- ha tudom, hogy tornaznom kell(ene),
- amikor valami finomat eszek es tudom, hogy egy porcioval is tokeletesen jol tudok lakni,
- amikor a reggeli turmixom helyett a piritost valasztom (jaj, fokhagymaval es egy kis margarinnal uuuugy imadom!)
- amikor a zabkasam helyett a (cukros vagy nemcukros) gabonapelyhet valasztom, pedig tudom, hogy isteni zabkasat tudok kesziteni, raadasul egeszsegesen keszitem el es a leheto legtokeletesebb reggeli.
Szoval allando harcban allok onmagammal. Lehet a pajzsmirigyem ellen is ez a kisordog harcol… :/
DE! Ma (is) sikerult legyoznom (felig-meddig) ezt a kisordogot. Sikerult reggelire feher kenyer helyett ropogos kenyerrel elfogyasztanom a virslit es ami a legnagyobb, hogy ma ketszer alltam neki tornazni es masodszorra sikerult is 😀
Ez ugy tortent, hogy delelott, gondolvan, hogy ha mar ilyen lusta vagyok, de tornaznom kell, akkor Norbi Laci bacsis ducitreningjet megcsinalom. Szeretem, kellemesen lefaraszt, picit megizzaszt es meg szorakoztat is. Szoval elkezdtem. A kisfiam is elkezdte…marmint nem a tornat (bar az elejen lelkesen figyeli, hogy utanzom a tv-beli embereket), hanem a hisztit. Lelkesen figyelte most is, ahogy rakezdek az utanozasra, de ma megspekelte azzal, hogy kozben hatravetette magat a kisautok koze, nekiutogetve a fejet a kis jatek mosogatogepenek, majd meg hangosabban kovetelodzve a bezart furdoszobaajton dorombolt, kozben fajdalmas tekintettel nezett ram es vegul fel s ala rohangalt korottem. Szoval…a bemelegitesig jutottam.
De miutan ebedre a hirtelenjott hamburgert bevagtam (tudom…tudom…de…ezereve meg egy napja nem ettem hambit…meg amugyse szoktunk gyorskajardaba menni…szoval…erted….ugye…UGYE?! 😀 ) Na, ne mondd, hogy te nem ereztel mar igy 😀
Szoval miutan delutani szundit sikerult bevagnia a dragamnak, igy meg elszantabban alltam neki, hogy megmozgassam “kis” testemet 😀 De immaron ugy gondoltam, ide kemenyebb kell….szoval Pentek Eniko Zona light tornajat vettem elo. Ez is konnyu viszonylag, marmint hogy az ilyen lusta es kover csajok is meg tudjak csinalni (ha akarjak), es jobban megizzaszt. Igazabol ezen ket tornat “szoktam” csinalni. Szoval ma is vegigtornaztam Enikovel (tenyleg…olyan turelmes mindig…pedig tudhatna, milyen kis lusta vagyok, viszont a kedvesseget azzal viszonzom, hogy rendesen vegigtornazok vele). 🙂 Ma nagyon nehezen vettem ugyan magam ra es nehezebben is ment, de akkor is buszke vagyok magamra.
Egyszer, ha mar vegre megint igazan jo eroben leszek, szeretnek elmenni Pentek Eniko es Rubint Reka orajara is.
Ahogy ma nezegettem (megint) Beres Alexandra sulykontroll konyvet meg a recepeket, rajottem micsoda hianyossagom van: van jopar tornam a fenti edzoktol, de Beres Alexandratol egy sincs! Szoval tole is muszaj beszereznem, hatha az o stilusat is megkedvelnem es akkor vegkepp valtozatosan tudnek tornazni itthon.
Mint emseltem mar korabban, szeretem a konditermet is, annak is megvan a maga szepsege, de most annyira tetszenek ezek a tornak…!
Igazabol azt mondjak, hogy mindenkinek megvan a maga kedvenc sportja. En is ratalaltam mar: a spinning. Azt a boldogsagot, amit anno spinning edzeseken ereztem, mikozben szakadt rolam a viz es “buliztam”…! IMADTAM! Tobb edzonel is jartam, de a legjobb Szaloki Robi, szerintem. Nagyon figyelt is mindenkire, hogy helyesen csinaljuk a gyakorlatokat es nagyon jofej is. Porgos, vidam, bulizos es nagyon hatekony edzeseket tartott. Nem tudom, tart-e meg, de ha igen es vegre ujra leszek olyan csucsformaban, akkor elokapom a spinningcipellom es mar pattanok is a nyeregbe! 🙂
De addig…hjaj….sok dolgom van meg magammal. Anno azt hittem, hogy nem vagyok formaban…es erre tessek…nemhogy a mindennapos konditermet nem birnam mar olyan tempoban, meg a spinningedzeseket, de itt nyavalygok heti par alkalom ducitornak miatt.
En nem tudom…Gyötör mast is ez a kisordog vagy csak en vagyok ilyen lusta?!
A meg mindig duci duci bejegyzese….
2015 december 28. | Szerző: mazsolasag
Hihetetlen…szinte majdnem ugyanott jarok,mint a legutolso bejegyzesemnel. Szinte el sem hiszem, tobbszor meg is neztem, de sajnos igaz: egy eve …tobb mint egy eve jartam itt utoljara. Na, de felocsudvan az amulatbol, a Holiday c. film nezese kozben megiscsak ujrakezdenem, sooot!…Na de errol majd kesobb. Most elmondanam a jelenlegi helyzetem, ami egy kiindulasi pontnak is nevezheto. Illetve neis az, hisz…. Na, de ne rohanjunk ennyire elore! 😉
Szoval…februarban lesz ket eve, hogy csaszarmetszessel megszuletett a kisfiam, aki azota is gondoskodik karizmaim megfelelo edzeserol 😀 <3
Iden januarban komolyra vettem az edzeseket es belevagtam parom tamogatasaval a mindennapos edzesekbe es igyekeztem odafigyelni az etkezesre is. Nem tul regota jartam a konditerembe, mikor rosszul lettem a futogepen. Akkor 123 kg korul mozoghattam..nemis emlekszem mar pontosan. Csak az ijedtsegre. Leultem. Majd mikor jobban lettem, folytattam. Aztan kezdodtek a szedulesek…majd’ minden nap. Meg sokszor volt heves szivdobogaserzesem is, egyre vacakabbul ereztem magam…panikhangulat kezdett eluralkodni rajtam. Mig vegul a vervetelek utan kiderult, hogy a pajzsmirigyem alulmukodik es ez okozza a fura dolgokat velem. Miutan elkezdtem a hormonpotlast, nem telt bele sok ido…talan masfel-ket het, kezdtek ujra jol erezni magam mind testileg, mind lelkileg. Endokrinologushoz ket honap mulva el is jutottam, ahol tovabb emeltek az adagon es elmondhatom, vegre normalisnak erzem magam. Marmint…erted… 😀
Augusztusban ujra ereztem magamban fizikailag is erot a tornak folytatasahoz es az etkezes tudatosabb megtervezesehez. Pentek Eniko Zona light tornajaval es Norbi Ducitreningjeivel megindult a fogyas! 116kg lettem augusztus vegere!!! :))))
Aztan persze szeptemberben jott egy munkalehetoseg, ami miatt teljesen felborult nemcsak az etkezesem, hanem a napjaink is. A tornakrol nemis beszelve…. Estenkent ettem, amikor hazaertem. Erom nem volt kulon tornahoz. Mondhatja barki, hogy lusta vagyok…elismerem. De akkor se volt se kedvem, se erom a tornahoz. Annyira elszoktam mindettol, hogy mire vegetert ez a melo, visszajott 4kg! Ugyhogy most ujrakezdtem.
Most december elejen kiderult, hogy autoimmun eredetu a pajzsmirigyalulmukodesem. Hat…nem a legjobb, ha a neten olvasgatunk utana, nem fogjuk magunkat jobban erezni, ugyhogy ha barki meg ez elott all, akkor azt tanacsolom, ne… Marmint hogy ennek is van tobb fajtaja, de azon kivul, hogy mikre kell ugyelni, azon kivul nem jobb jobban elmerulni a temaban. Nekem ez a Hashimoto betegseg vagy mi van… A lenyeg, hogy onmagaban a teny is eleg, hogy nem gyogyithato, de jol kordaban tarthato, es ahogy a dokim is mondta: kifoghattam volna ennel sulyosabb betegseget is… Nos, igaza van. Bar eddig legalabb bennem volt a remeny, hogy csak a terhesseg miatt atmenetileg begyulladt a pajzsmirigyem. Bar a megnagyobbodott merete mar eleve tobbet sejtetett egy egyszeru gyulladasnal..
Szoval onmagaban mar az egesz fentebb leirtak miatt is indokolt, hogy sokkal, de sokkal jobban ugyeljek magamra. Foleg, hogy szeretnenk 2016-ban kistesot a kisfiunknak. Probaltam karacsonykor odafigyelni az etkezesre, ami igazabol kb 90%-ban sikerult is. Fogyni nem fogytam, de legalabb nem hiztam.
Szoval van motivacio, megis eleg ramatyul erzem magam. Lehet csak az idojaras, de megis. Oda kell figyeljek alapbol a kovetkezokre:
- mivel tejfeherjere es tejcukorra is allergias vagyok, igy ezen termekek kilove. Na, bumm! Ez nem lesz nekem ezutan se ujdonsag..
- sajnos ugy nez ki, hogy aszpartamra es az acelszulfam-K-ra is allergias vagyok… de helyette Xillitet es eritritolt fogyasztok,
- nem fogyaszthatok szojatermekeket…na, ez inkabb ervagas nekem, hisz eddig az volt az olcsobb alternativa a tejtermekek helyettesitesere, illetoleg mas szojatermekek a hus kivaltasara, mert bar fogyasztok hust, de nagyon ritkan, mert nem szeretem…Neha atmenetileg legyozom az undort, amikor mar reg nem fogyasztottam…de nem szeretem.
- jodot nem fogyaszthatok, mert bar van olyan pajzsmirigymukodesi zavarban szenvedo ember, akinek kell meg kulon potolni is, az en kis pajzsmirigyemnek nemhogy jot nem tesz, de kifejezetten karositja is. Gondolom most kerded, miert aggodok a jodon… Hat elarulom: a babavitamin miatt. Tudom, majd az endokrinologus megmondja, hogy szedhetek-e majd olyan magzatvedo vitamint, ami tartalmaz jodot, de addig is agonizalok… Olvasgattam a neten…nos, megoszto a dolog. Olyan emberek irasait olvasgattam, akik ugyanezen betegsegben “szenvednek”, mint en, megis volt, akinek engedtek, volt, akinek nem. Merthogy a babanak kell.
Eddig jutottam tegnap, aztan felebredt a kisfiam, igy ma folytatom :)))
Ma beszereztem a Supradyn-t (tenyleg nincs benne jod), vettem kulon folsavat es D-vitamint is. Ezutobbit egyelore lehet feleslegesen, merthogy a Supradynban szerintem eleg van belole.
Ma hetfo van. Azt olvastam, hogy altalaban hetfon kezdodnek a dietak 😀 Hat, legyen igy ez is. Ha olvasod ezeket a sorokat es hasonlo problemakkal kuzdesz, vagy csak motivaciora lenne szukseged, irj nekem batran. Fogyni egyutt konnyebb.
Alapbol igy “eszegetek”:
- reggel ehgyomorra gabonakave rizstejjel, xillittel + pajzsmirigy-gyogyszszerem
- ezutan legalabb felora mulva reggeli (a tartalma valtozo…jobb napjaimon turmixot iszok, kedvencem a banan+rizstej+bebispenot+reszelt gyomber kombinacio, de imadom a banan+frissen preselt narancsle variaciot is….rosszabb napjaimon piritos vagy muzli jon….elszant napjaimon pedig zabkasa rizstejbol meggybefottel vagy banannal vagy reszelt almaval vagy lekvarral vagy csak siman mazsolaval es kakaoval)
- ebed…hat….igen…ebedelek…de rendszerint elhuzodik …hol a munka miatt, hol pedig az esetleges kesoi keles miatt..(az ebed, ha en keszitem, akkor mindenkeppen gyorsan elkeszitheto kell legyen….vagy ha a mamatol hozott kajcsibol van, akkor azt kapjuk be)
- vacsora….hm…nagyon minimalis, ha idoben ebedeltunk, de ha keson ebedelunk, akkor elhagyom, mert nem kivanom es kulonbenis:
- 18.00 utan amint eszek, hizok….szoval most probalom ehhez tartani magam, hogy 18.00 utan nem eszek.
- alapbol nem iszok semmifele “b*zivizet*, ahogy apa hivja evek ota…ezalatt a cukros lottyoket erti…. a teat is cukor nelkul iszom. A gyumolcsteakat szeretem.
Most egyelore ennyi jut eszembe. Mindjart osszeszedem magam, atoltozom es megejtem a mai tornat. Barmikor is olvasol engem, irj batran. Ha csak evek mulva vagy az ejszaka kozepen…..vagy az ejszaka kozepen evek mulva… 😀 Na, jo. Lepek. Var a torna. Var a jobb eleterzes. Zarom mara soraim a jelenlegi paramtereimmel: 187 cm (ez remelhetoleg nem fog valtozni 😀 ), 118kg (a celom: 90kg…de egyelore a 102kg -mal is megelegednek). Vicces, mert senki nem gondolja, hogy ennyire sok vagyok. Na, oke….megyek. Nem azert, mert kuldesz…. 😀 Hanem, mert en akarok 😀 😀
Pentek Eniko tornaja
2014 október 19. | Szerző: mazsolasag
IMADTAM tegnap :)))))))))))
Es mar alig varom, hogy ma ujra tornazzak vele 🙂 Abszolut sikerelmeny: szakadt rolam a viz, de abszolut boldogsagot ereztem kozben. Utana meg azt, hogy MEEEEG HOLNAP :))))))))))
Koszonom Eniko 🙂
Uj torna
2014 október 18. | Szerző: mazsolasag
Regota keresgelek mar olyan tornat, ami nagy sulyfelesleggel is kivitelezheto, kimeli az izuleteket. Hiaba szeretem Rubint Reka tornait, sajnos nem birom (egyelore..). Norbi ducitreningje abszolut bejon. Mar ami a legelsot illeti. El is kezdtem tornazni ra. Jol szorakozok kozben, jopofa ez a Norbi. Birom egyszoval a Schobert csaladot 🙂 Peldakepek.
DE hianyolom, hogy Reka meg nem keszitett olyan tornat, ami nagy sulyfelesleggel rendelkezo noknek keszult. Tehat ami nemcsak kimelo, de csajos is:)
Ezen toprengesem kozben talaltam ra Pentek Enikore. Dicserik sokan, es valoban nagyon kedves szemelynek tunik. Es ahogy nezelodtem a honlapjan, megtalaltam, ami a remeny sugarat csillantotta meg: Zona light DVD! Amit nagy sulyfelesleggel rendelkezok, kismamak, izuleti problemakkal kuzdoknek ajanlanak. Szooooooval nagyon nagy bizakodassal vagyok :)))))) Mindjart meg is csinalom es leirom a velemenyem. Beleneztem mar a DVD-be (mindig belenezek mielott megcsinalok egy tornat…parom egyszer egy ilyen ominozus alkalommal meg is allapitotta, hogy en csak megnezem es attol remelem a fogyast, es azota is rohog rajtam, hogy en “csak megnezem” 😀 ) es a zene mar tetszik, de egy-ket feladatnal mar megijedtem. Nem a gyakorlat nehezsegetol, hanem hogy en nem fogom birni, mert olyan “poziciokban” fajni szokott a terdem.
Tetezem a gondokat: a hatam is faj, mert babukamat par napja jarokahoz szoktatom es bizony egy 10 kg-os kis izgo-mozgo sulyzot nemkonnyu emelgetni a foldrol…. Erre szoktuk mondani: nem szokta a paraszt a szantast. Na, majd belejovok, addig meg probalom erositeni a kenyes teruleteket.
Szoval helyzetjelentes nemsokara 🙂 De elotte megetetem a kismacikam 🙂
119
2014 október 18. | Szerző: mazsolasag
Es ujra 119kg.
Es mar megint este zabaltam…pontosabban egy ujfajta joghurtot, ami raadasul cukros, szamocas es meg mini habcsokok is vannak benne, amik mellesleg csomorek.
Miert vettem meg? Azt hittem, marshmallows van benne…de habcsok 😀 Szoval aki nassolni akar, tanuljon meg olvasni.
Beindult (?) a fogyas
2014 október 1. | Szerző: mazsolasag
Szia:)
Szoooval 127kg voltam februar 1-jen meg…aztan ket het mulva 119kg, a szules utan. Na, vissza is hiztam a mama finom foztjenek koszonhetoen 127kg-ra ujra..igy az uj fogyokura junius kozepen ujra indult ezzel a sullyal.
Jelenleg 120 kg vagyok. 5 napja mar vegre 119 voltam, de pakkot kaptunk, sutivel, meg egy-ket disznosaggal, szoval…tudod hogy van ez 😀
Az a 7 kg mondhatni konnyeden lement, mert raalltam ezekre a smack tesztakra. Mi csak igy hivjuk, de ez nem a markajat jelenti. Amit mi eszunk, az csipos es megneztem, 91 kcal van csak benne. Van, hogy este esszuk, megis fogytunk. hat nem nagyszeru? :))) Igen am…csakhogy…eszrevettem, hogy a kisbabamnak valamiert nagyon nem tetszik a peluscsere. Mar dokihoz akartam vinni, amikor egyszer, nemis tudom miert, jott egy sugallat, hogy lehet atmegy a tejcsibe az a csiposseg es hat ami befele csip, kifele mar… Mivel semmi kulonoset nem eszleltem magamon, igy nemis jutott hamarabb eszembe. Igy gondoltam, par napra abbahagyom es meglatom, hogy javul-e babacska helyzete. Az eredmeny: csak a sima “nemakarokenfeloltozni” huzodzkodas maradt, a poponal rendbejott minden. Igy azota abbahagytam a smacket.
Majd ha mar nem lesz didizes, ujrakezdem. Terveim, azok vannak. A turmixokra tovabbra is eskuszok, ezekre a porokbol keszult turmixokra is. 3 nappal ezelottig terveim kozt volt az a raspberry ketone is, de azt olvastam, megemel(het)i a vernyomast meg szoval egyaltalan…persze, sok a siker, de az lett az erzesem, jobb, ha en lemondok rola. Megjottem en mar a tablettakbol…
NADE!!! Az edzettsegi szintem nulla. Jelenleg. Bar folyamatosan edzek: guggolas (babaval felkelni a nemigazan magas agyrol), sulyemeles (baba agyba BE-KI, csakugyFEL, normal sportbabakocsi cipelese emeleti lakasbol es lakasba) es seta. De nem eleg ennyi. Hatarozottan jot tesz mar ennyi is es erzem az eredmenyet, de ne eleg. Igy korbeneztem, mit kezdhetnek mozogni meg. Egybol nagy kedvencemhez fordultam: Rubint Rekahoz. De rajottem, meg a legedzetlenebb idoszakomban is tobb energiam volt, mint most. Majd ha edzettebb leszek, belevagok, de ertelmet nem igazan lenne, hogy barmelyik tornajaba belekezdjek es kb 5, max 10 perc utan felvegyem a “fagyott kutyalab” poziciojat 😀 Na.
Akkor lattam a TV-ben azt az Insanity vagy mi a neve. 60 nap alatt teljes atformalas. Nagyon klassznak tunik es hatasosnak. Gyors meg is kerdeztem egy kedves ismeroslanyt, hogy csinalja-e meg es ha igen, mi a velemeny. A valasz egyertelmu volt: csinalja es nagyon jo. Na, meg jobban felbuzdultam. Rakerestem neten, hogy belepillanthassak. Meg is talaltam. Es mar attol lefaradtam, hogy vegigneztem… Nagyon jo, szeretnem majd kiprobalni, csak elobb fogyni kell kb par kg-ot meg edzettebbnek kell lennem, mert hiaba nagyon szimpi a dolog, de mar a bemelegitesnel feladnam. Egyelore!
Ekkor ujra Rubint Reka DVD-i fele fordultam. Neztem, neztem, melyiket is…hogy is.. Aztan vegul beugrott, hogy DEHISZ OTT VAN A DUCITRENING!!! NORBI AZ EN MEGMENTOM!!! :)))))) Vegulis Schobert csalad 🙂
Igy tortent az, hogy ma volt a 2. alkalom, hogy tornaztam Norbi Ducitreningjenek 1. kiadasara. Arra, ami utan maskor kellemes faradtsagot ereztem es eppencsak icipicit megizzadtam. Na, most is megvan a kellemes erzes utana, de szakad rolam a viz :))))) Es olyan joooooo 🙂 Mosolyogva tornazok ra (babat szorakoztatni kell kozben, de valamiert szorakoztat is es irto buszkenek erzem magam kozben 🙂 ).
Ami a kajat illeti…Elobb ettem egy masik fajta tesztat, fini is volt, nem raktam bele a csipos izesitopor egeszet, csak kicsit, meg az izesito szoszt, igy nem lett csipos. Masik teszta is van itthon, ami eleve nem csipos, de az nem ugyanz a fajta es nem izlik annyira. De ha hirtelen kell, akkor jo az is 😀
Ja, es az a 18.00 utan nem eszunk, szerintem egesz jo otlet alapbol. Kapasbol kevesebbet mutat a merleg mar 2-3 nap utan.
Ojh…elalszok..leragad a szemem…mind a ketto…es meg a ket oraterv terve van csak meg….
Oh…de jo kis izomlaz van a vallamban 🙂
Ha netalan te is Ducitrening vagy Reka-torna rajongo vagy, batran ragadj billentyuzetet es irj am 🙂 Ird meg, hogy melyik tornat csinalod es milyen eredmennyel.
Majdnem tortat irtam…na, igen….nem hiaba vagyok duci…nem hiaba ducilife 😀
Na, puszi 🙂
Egy uj elet :) <3 Uj kihivasokkal…:) A kezdet.
2014 március 2. | Szerző: mazsolasag
Majdnem egy ev telt el az utolso bejelentkezesem ota es rengeteg minden tortent. Nemis reszleteznem, rogton a kozepebe vagok 🙂
Szoval babazunk :)))))))))) Varandossag alatt felkuszott jonehany kilo, amiket aztan majd szep lassan ujra le kell adni. Sooot!! Meg tobbet kellene picivel, de ha mar az a mennyiseg lemenne, az is szuper lenne. Mit lenne?! Le is fog menni! 😀
Ugy kezdodott hogy az elso honapokban meg orultem is, hogy nem hiztam. Sot, fogytam egy kilot. Aztan sokaig csak 2-3 kg plusszal jarkaltam. Majd aztan egy ket hetes vakaciot soran a mama foztjetol feljott 5kg! Amibol nehezen lement 2kg. Aztan pedig az utolso ket honapban felkuszott az osszes tobbi. Beszeljek konkretan? Hat 102kg-rol indultam es a vegen mar nemis nagyon mertem meredzkedni, de a sokaig csucstarto 124kg utan 1-2 alkalommal mertem 127kg-ot is!!!! Huh! Igaz? 😀 Na, tenyleg iszonyatosan sok. Aztan a szules utan 3 hettel 118.1 kg volt az elso mert eredmeny, melyet tartok is egyelore.
Fogyokurazni egyelore nem merek, torna sincs meg. Csaszarmetszes volt. Szoptatok. De mar visszabbvettem az etkezesek soran. Igazabol a varandossag soran se igen voltam kivanos, melyet szerintem a terhesvitaminoknak koszonhetek. Az utolso ket honapban iszonyatosan vizesedtem, no meg a mama foztje…hat, igen.
Aztan most meg mindig a mama foztje 😀 De csak napi egy alkalommal. Meg hat ugye beindult az izomlaz a karomban, melyeket a sose hasznalt, elfeledett izmocskaim produkalnak 😀
Szeretnek ujra visszaterni a jol bevalt es imadott zoldseg-gyumolcs leveimhez, de igazabol eddigi kutatasaim soran nem kaptam ra kelloen alatamasztott valaszt, bizonyitekot, hogy fogyaszthatom. Persze, lehet bio is. De a Tesco es Auchan kinalata nem olyan bo. Meg amugyis…kicsit neha szkeptikus vagyok, nem mindenben jo a bio. Hisz valamiert csak hasznalnak a termesztes soran novenyvedoszereket… Szoval ha van novenyvedoszer, az a baj, ha nincs, akkor meg az.
Masik dolog: terhesseget kovetoen elojott az aranyer. Olvastam, hogy sokaknal begyullad meghogy ez normalis. Tegnapi nap soran mar gorcsolt a fejem, annyira fajt. Hiaba, a krem onmagaban nem eleg. Aztan kinjaim kozt fetrengve, ket szoptatas kozott azon toprengtem, mit is hasznaltam en regebben, amitol teljesen tunetmentes voltam. Hat rajottem!! Es most ezt szeretnem is megosztani:
Szoval eloszor is: OXYTARM. Nekem ez bevalt. Ez nem fogyokuras szer, a szekletet lagyitja meg. Napi 2×2 kapszulat kell bevenni. Azt az infot talaltam rola, hogy szoptatas alatt is fogyaszthato. Hashajtot nem mernek szedni, de ezt igen. Muszaj egyszeruen…akinek egyszer mar igazan kijott az aranyere, az tudja… Szoval most argus szemekkel figyelem mindig a kisbabam reakcioit is, remenykedve, hogy valoban nem jut at hozza ebbol es ra nem hat. Vagy legalabbis semmi kart nem teszek benne.
Masik dolog: REPARON. A kremet illetoen dontokeptelen voltam, de talaltam egy proktologus (popogyogyasz:) ) nagyon klassz, kimerito, szuper irasat, ami megerositett benne, hogy veletlenul valoban a megfelelo kremet hasznalom 😀 Sot, ma a kupot is beszerzem, leven belso aranyerrol is van itt szo. A doktor honlapja: http://drbanfalvipeter.blogspot.hu/2009/02/aranyerre-hato-helyi-alkalmazasu.html
Nekem volt mar jopar evvel ezelott…asszem ha jol emlekszem pont 9 eve, aranyer mutetem, az a gumigyurus. Jo volt. Jo fajdalmas is utana, meg hat persze az embernek aztan minden szemermet le kell vetkoznie mar a vizsgalathoz is, de mondom: akinek igazan faj, az tudja mirol beszelek. Akinek igazan nagyon faj, az bizony ott mutatkozik meg, hogy mar hajlando elmenni dokihoz es raszanja magat arra, barmi tortenjek is ott, de ez elviselhetetlen. Szoval a mutet jo volt, a doktor kedves. A mutetet egy videki klinikan vegeztek, ambulansan. A beavatkozas napja eleg kinlodos, de nekem utana evekig nem jott elo a problema, persze ugyeltem is arra, sose egyek nagyobb mennyisegben olyasmit, amitol szekrekedes lehet.
Sok helyen leirjak, miket nem javasolt enni, ha nem akarsz szekrekedest. En ezeket talaltam: csoki, kakao, rizs, banan, alma, feher lisztes dolgok. A csokit, kakaot, feher lisztes dolgokat abszolut ala tudom tamasztani. A banantol meg nem tapasztaltam, az almat amugyse szoktam gyakran fogyasztani (max a fentebb emlitett zoldseg-gyumolcs leveimmel peldaul szarzeller levevel…hmm…nyami:))) Csak egy megjegyzes: varandossag alatt egyszer beszarzellereztem…annyira megorultem, hogy vegre ujra van zoldsegpresem…aztan meg csodalkoztam, hogy miert nem erzem a babamozgasokat…meg korhazba is bementunk, hogy nezzek meg, minden rendben-e..)
Nnna, szoval. Jo az aranyer meglete eseten az olyan parna is, aminek lyukas a kozepe. Ezt akar otthon is meg lehet varrni. Mi vettunk ilyet. Gatmetszes utan is szoktak hasznalni. Meg amugy kenyelmes is 🙂
Masik dolog: ha aranyere van az embernek kulonosen fontos a terulet tisztan tartasa es az is, hogy ne dorzsolhesse ki a wc-papir. A nedves torlokendo tok jo dolog. Allitolag van nedves wc-papir is, ennek meg utana se neztem, de van.
Napi egy joghurt. Hiaba vagyok allergias a tejcukorra es tejfeherjere, ez kell. Nem ez itt a reklam helye, hangsulyozom, csak a sajat tapasztalataimat szeretnem megosztani, mi valt be nekem, mert megfogadtam, ha a tegnapi kinjaim megszunnek, mindenkepp leirom ezeket, mert ezt senkinek se kivanom. Szoval az en gyomrom csak az Activiat birja el. Akar hulyeseg az a bifidus akarmi, akar nem, nekem csak ez a jo. Masik joghurtoktol meg ugy altalaban is az osszes tejtermektol begorcsolok, hasmenesem van. Ettol nem. Ki tudja, lehet nemis tejbol van 😀 Na. Akarmi is az, nekem nemcsak izlik, hanem jo tole a gyomrocskam is 🙂
Protexin, az a feher hengeres. Ezt mar akkor eszem, amikor nem kell az oxytarm. Az osszes leirt dolgot en csak kuraszeruen fogyasztom, megcsak napokban sem merem. Erzi az ember azt, mennyi ideig van szuksege ra. Meg kinek mi valt be. Nekem ezek. Masnak lehet ezek abszolut nem. Vagy nem mind. Jollelehet, en se probaltam ki minden termeket, az kene megcsak! De tobb gyogymodot kiprobaltam. Mindenki csak sajat felelossegere probalja ki ezeket. Nem vagyok orvos, bar szerintem gyonyoru szakma 🙂 Csak en elajulnek, ha vert kellene adnom nagyobb mennyisegben vagy vennem 😀
Meg persze irjak, hogy a rendszeres mozgas is kell. Szerintem a sok seta mar eleg. A sulyemelgetes allitolag amugyse tesz jot az aranyernek. A seta meg jo. Mar nagyon varom, hogy vegre mi is mehessunk hosszabb setakra. Egyelore mar az uj napirendemtol is olyan faradt vagyok estere…arrol nemis beszelve, ha neha elmereszkedek bevasarolni…Attol vegkepp. De majd erosodok 🙂 Varandossag elejen persze joszokasomhoz hiven megneztem a kismama tornat is 😀 Igen..megneztem 😀 Rubint Reka tornaja szimpi volt, a masik meg amit beszereztem, az meg egy eleg regimodi volt, nekem kicsit SZTK-s stilusu. Aztan megis ez utobbit kezdtem el. Aztan jott egy telefonhivas a korhazbol, igy azta ezt hasznaltam kifogasnak, miert is nem tornazom: nem akarok meg egy olyan gyomorideget, mint amit akkor okoztak. Szoval kifogasaim amugyis eleg nagy tarhazat bovitettem 😀 Szivesen adok ilyenben is tanacsot 😀
Mondtak, hogy 9 honap alatt jottek fel ezek a kilok, annyi ido is kell hozza, mig lemennek. Nos…nekem nem 9 honap alatt jottek fel, de egyefene, van ra 9 honapjuk, hogy tavozzanak :DDDDDDD
Na, mas kapcsolodo temak meg: vizesedes. Vizhajtot nem lehet szedni, de nemis kell. A lab felpolcolasa tokeletes. Sot, alapbol nekem a reggeli 3-5 dl narancsle is vizhajto. Ezt tapasztaltam.
Nem fogyas tema ugyan, de mindenkeppen egeszseggel kapcsolatos: varandossag soran a megfazas. Alapbol nekem a bevalt recept (ha nagy ritkan kopogtat is a megfazas) : mar az elso jeleknel C-vitamin (nagyobb dozisban…) meg a Calcium-Sandoz. Mar regota erre eskuszom es mar regota erre eskudtem, amikor meglattam, hogy mar van ilyen kombinalt termek is… Szoval megiscsak egy doki veszett el bennem?! :DD Ah, nem…csak a noi megerzes biztos 😀 Na, viszont ebben a varandossagnak nevezett gyonyoru masallapotban viszont ezt nem fogyasztottam. Sot, torokfertotlenitot se ehettem. Probaltam en ugyan a grapefruit-ot, amit szeretek is es tanacsoltak is, de nem ereztem a valtozast tole. Bezzeg amikor elfogyasztottam mar az elso par szelet nyers voroshagymat!! Na, az a tuti! Amugyis imadom a hagymakat.
Szoval a tanulsagom: tok jo dolgokat tudok en mar, de valahogy mindig akkor felejtem el oket alkalmazni, amikor a legnagyobb szukseg lenne ra! 😀 Ez volt a masik ok, amiert mindezt “papirra” vetettem..hogy ne felejtsem el ezeket legkozelebb. Azt se banom, ha senki nemis olvassa, csak az en agyam eljusson idaig 😀 Ja, tenyleg, errol jut eszembe: eskuszok a halolaj-kapszulara is. Ne kerdezd miert… indokot nem tudok..:D Csak es kesz! 🙂
2016.04.17.
2016 április 17. | Szerző: mazsolasag
2016.04.17.
Mindig megallapitok valami ujat, amit mar eddig is tudtam 😀 Es ahogy elnezem nadszalvekony ismeroseim, mindig meg is bizonyosodok rola, hogy „kifogasgyaros“ vagyok, ahogy parom szokta mondani.
Most epp a kovetkezo valtoztatasokat igyekszem egyre jobban betartani:
Reggeli: zabkasa vizzel vagy turmix narancslevel
Inni napkozben: citromos viz
Ebed: igazabol majdnem mindegy, hogy mi, csak ne legyen tul zsiros vagy cukros
Vacsi: update1 kenyer vagy zabkasa vagy turmix
Draga a rizstej. Meg a zabtej. Meg a mandulatej. L Meg a tobbi is. Szojat meg nem ihatok. Nehez ugy betartani a valtoztatasokat, hogy a kedvencem, konkretan a rizstejet nem fogyaszthatom…nagyon draga…egyszeruen tul sokba van. Most igy leszokok inkabb a gabonakavemrol is, a turmixba meg frissen facsart narancslevet rakok bele inkabb. A zabkasa vizzel meg….hat…majd megszokom valahogy. L
Ha meggyogyul a bal labacskam, akkor pedig itthon az udvaron szandekozom kora reggel futni par kort. Egyreszt a tav miatt is jo, meg hat nem betonon, hanem fuves talajon, igy hatha nem serul ugy a terdem.
Barhogy is..muszaj valtoztatnom. Ez igy nem mehet tovabb. Remelhetoleg a kisteso is uton van mar kismacinknak. Muszaj jobban odafigyelnem, nincs mentseg.
Oldal ajánlása emailben
X